菁

最近吃過頭，
終於覺得這樣不行，
想仿照酪梨壽司的飲食運動日記來紀錄每天吃的食物。 

之前有試過在bdodo網站上登錄每天的飲食，
發覺自己吃太多，沒臉在上面寫吃了什麼東西。
看到酪梨壽司的日記方式，覺得挺適合自己，所以來試著寫寫看。<(￣︶￣)> 

11/2(二)

早餐：豬腸冬粉一碗，蔬果汁500CC

午餐：炒米粉一碗，牛角麵包一個 
下午茶：仙草茶500CC
晚餐：花枝炒白菜花半份、天婦羅一塊、排骨貢丸湯一碗、優格一杯
心情：

1.   對於懷孕還沒消息，和同事討論後決定去買一大堆排卵試紙，每天來測，算排卵期實在太難算了。

2.   中午吃過頭了，肚子有點脹。 

11/3(三)

早餐：水餃7顆、當歸湯一碗、紅茶500CC

午餐：熱狗潛艇堡、蔬果汁500CC

下午茶：芭樂半顆

晚餐：飯半碗、炒高麗菜半份、天婦羅一塊、養樂多一瓶、柚子1/4  

心情：
1.早上的當歸湯很妙，還不錯喝。
2.下午還是準備水果吃比較不餓。

11/4(四) 
早餐：乾麵一碗、貢丸湯一碗、一片巧克力蛋糕、紅茶500CC

午餐：熱狗潛艇堡、蔬果汁500CC

下午茶：芭樂1顆

晚餐：青蔥肉鬆麵包1個
心情：
1.今早的蛋糕好幸福。

2.晚上去跳肚皮舞，好久沒運動了，通體舒暢。 

11/5(五)

早餐：碗粿1碗、貢丸湯半碗、紅茶500CC

午餐：鮪魚沙拉起司堡、蔬果汁500CC、小西點5個

下午茶：無

晚餐：飯菜很多
心情：
1.或許是因為昨晚有運動的關係，早上睡過頭20分鐘，所以改搭計程車去捷運站。

2.今天晚上整個暴食。

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11/12(五)

早餐：什錦麵一碗、統一陽光燕麥300CC

午餐：飯菜
下午茶：無
晚餐：忘記
心情：
1. 11/6-11/11這一週是暴食且不敢紀錄下來的荒誕一週，終於11/12今天我敢提筆記錄下去了，希望不要再荒廢，或不要再荒廢那麼久。(ß是懶惰+暴食鬼附身，我想~)

2. 下午請假回娘家喝茶後完全忘記吃了哪些東西，我想是得了選擇性遺忘症阿!

11/13(六)
早餐：蛋餅2份、紅茶500CC 
午餐：無
下午茶：很好吃的餅乾吃了一堆(不敢算吃了多少)
晚餐：披薩2塊、烤雞翅一塊、烤雞腿、奶綠400CC、黑松沙士350CC
心情：
今天是高卡路里暴食日!!(<--我有勇氣寫出來了...)

11/14(日)
早餐：蘿蔔糕一份、紅茶500CC
午餐：無
下午茶：西點餅乾2片、柚子1/4、橘子1顆
晚餐：角燒拉麵1碗、可樂400CC
心情：
每次到假日就破功，而且吃得很可怕，要想破解方法才行。

11/15(一)
早餐：乾切仔麵1碗、味增湯1碗
午餐：無
下午茶：燒仙草1碗
晚餐：糙米排骨粥1碗、三明治1個、熱金桔檸檬汁350CC
心情：
1.今天褲子感覺超緊的啦@@，有在考慮吃賀寶芙，可是不便宜，雖然和雷射溶脂比起來不算什麼，不過還是要過我家老大那關。
2.下午去看中醫，希望有效果。

11/16(二)
早餐：豬腸冬粉1碗
午餐：泡菜豬肉便當1個(飯1/2)
下午茶：橘子1個
晚餐：飯1/4碗、煎豆腐1/2個、雞捲1/2個、貢丸湯1碗
心情：
1.突發事件7點才下班，好險遇到叔叔載我回家，8點就回到東湖了，真開心!
2.老公最近一直嫌胖，我心情開始不好。

11/17(三)
早餐：豬腸冬粉1碗
午餐：烤雞腿便當1個(飯1/2)
下午茶：橘子1個
晚餐：忘記
心情：
褲子好緊，好想減肥，又想懷孕。

11/18(四)
早餐：豬腸冬粉1碗、紅茶500CC
午餐：鮪魚沙拉起司堡、蔬果汁500CC
下午茶：橘子1個
晚餐：炒米粉1碗
心情：
晚上肚皮舞只有我和老師，一對一教學，賺到了。

11/19(五)
早餐：忘記
午餐：鮪魚沙拉起司堡、蔬果汁500CC
下午茶：情人果乾1包
晚餐：烤雞翅等一堆烤物
心情：
和老公一起吃烤的，很開心，熱量應該也不少(我想)。

11/20(六)
早餐：鮪魚蛋餅2份、紅茶500CC
午餐：無
下午茶：鬍鬚張魯肉飯1碗、苦瓜排骨湯1碗，嫩豆腐1/2個、炸排骨1/2個
晚餐：橘子1個
心情：
1.有感冒的症狀，不大妙。
2.假日的作息總是往後延，早餐可以吃得很誇張。
3.應該不只吃這些，不過我想不起來。

11/21(日)
早餐：巧克力乳酪餅1份、玉米濃湯1大碗、紅茶500CC
午餐：無
下午茶：炸豬血糕1份、炸銀絲卷1個、鹹酥雞1/2份、甜爆米花1桶
晚餐：餛飩湯1碗、豬肝1/2份、四季豆1份
心情：
雖然有節制地吃東西，不過爆米花1桶很誇張，邊看電影邊嗑掉1桶，很不妙。以後肚子餓還是吃正餐比較好。

11/22(一)
早餐：水餃5顆、炒飯1/2碗、紅茶500CC
午餐：無
下午茶：海產粥1碗
晚餐：水餃5顆、蚵仔麵線1/2碗、橘子1粒
心情：
感冒喪失味覺了!

11/23(二)
早餐：炒米粉1碗、豬血湯1碗
午餐：鮪魚沙拉起司堡、玉米濃湯1碗
下午茶：蔬果汁500CC、炸吐司邊10條
晚餐：很多
心情：
昨天看了醫生，有吃藥好多了，不過同事病的比我嚴重多了。

11/24(三)
早餐：乾麵1碗、豬血湯1/2碗
午餐：熱狗起司堡、玉米濃湯1碗
下午茶：芭樂1顆、小麵包2個
晚餐：滷肉飯1/2碗、雞捲1/4個、地瓜葉1/2份、山藥湯1碗
心情：
老公受不了我太胖，他同意去吃賀寶芙，我還要再確認他是說真的嗎~

11/25(四)
早餐：豬腸冬粉1碗、小麵包1個、熱咖啡350CC
午餐：
下午茶：
晚餐：
心情：